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2020开工 | 同舟共济,从“心”开始
发布时间:2020-02-05

今年春节,注定要在国人记忆中留下深刻的一笔。毋庸赘言,新型冠状病毒引起的肺炎疫情牵动着全国人民的心。新型冠状病毒的爆发,让全国人民宅在家过春节,也没有了往日走亲访友的热闹景象。


对于各行业的人们来说,今年的开工都会相应推迟。不管怎样,2020年都是一个全新的开始,生活仍要继续。马上就要开工了,对于这样一个特别的春节假期,如何科学有效地消除节后综合症,专心投入到工作中呢?


马上就要开工了


1、病毒预防不松懈


关于新型肺炎病毒的传染性,就无需多说了吧。专家也提醒大家返工后,要在家进行2周的自我隔离。自我隔离期间,尽量不要出门,出门一定要记得戴口罩。不管是到公司还是回到家,都要记得勤洗手,办公室和家里也要每天进行消毒。


2、睡眠充足须保证

 

春节期间,由于生活状态和生活环境的变化,大家的作息时间都有所变化,生物钟可能被完全打乱了。所以节后回归的睡眠尤为重要,仍然要保持早睡早起的习惯,这样工作才有精神,同时充足的睡眠还能增强人体免疫力,这对预防新肺炎大有益处。


睡眠充足须保证


3、清淡饮食请牢记

 

过节往往出现一天不停嘴的现象,节后要避免食用油腻、生冷、过辣或过咸等刺激性食物,多吃些新鲜的蔬菜、水果,喝点简单的白粥、面汤等,尽量保持清淡的饮食,并适当控制零食,以缓解肠胃的疲惫感。



4、坚持运动强体魄

 

整个春节小长假,很多人都会变得“懒懒的”,上班后,可利用业余时间多参加自己喜欢的运动,以慢慢调节好状态。比如散步、慢跑、打球、游泳、骑自行车等。


坚持运动强体魄


5、工作计划要有序

 

对于新的一年,我们又得开始制定全新的工作计划了,盲目和好高骛远是最忌讳的。记得先将自己的工作流程梳理一遍,分清重点主次,然后根据时间和个人精力,合理安排,稳步推进。对于重要和紧急的事,可优先进行处理,其他工作再相应有序地展开。



当然,开工后最重要的事情还是得把疫情防控放在首位!松哥特意为大家整理了


预防肺炎顺口溜:

 

新肺炎,会传染

一旦挨起惨惨惨

少出门,不乱窜

牌瘾犯了忍几天

戴口罩,勤洗手

免得病毒跟你走

多锻炼,多通风

一日三餐在家中

人太多,不聚会

千万不去围堆堆

 

不请客,不摆酒

今年不吃明年有

外地人,要配合

自我隔离都快乐

有人要发国难财

马上举报抓起来

不信谣,不传谣

打胡乱说憋憋遭

不恐慌,不添乱

共同打赢防疫战

 



飘风不终朝,骤雨不终日。疫情终会过去,希望我们都能顽强地挺过这个难关,在崭新的一年,让我们精神抖擞开始新一年的努力!


同时也向我们前线医护人员致敬!武汉加油!中国加油!


武汉加油!中国加油!

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